duże łydki

Witam Szukałem w wyszukiwarce ale nie mogłem znalesc tego co mnie interesuje...mam 25 lat 4 lata temu wziałem 100tab metanabolu nie odblokowałem sie rok pózniej równiez wziąłem 100 tab metanabolu równiez bez odblokowywania..czy jest duze prawdopodobienstwo ze organizm nie odblokował sie sam po takich dawkach??i czy po 3 latach od ostatniej kuracji [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwości finansowe: Przeciętne Cel/problem/opis: Grube nogi (łydki oraz uda), duże pośladki Dodatkowo obwód tyłka: 97cm Witam, mam taki problem iż dolna część mojego ciała jest spasła. Grube nogi utrudniają mi trenowanie kickboxingu oraz przeszkadzają [...]

[...] Waga: 83-85 kg Wzrost: 170 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: nie wiem. Obwód talii: 103 cm Obwód uda: 63 cm chciałbym dodać, że każdy u mnie w rodzinie ma duże uda ;) Obwód łydki: 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem. Aktywność w ciągu dnia: Dojście do szkoły, chodzenie po mieście itp. Uprawiany sport [...]

Witam Mam pytanie odnosnie cwiczen na ngi.Przeglodalem rozne artykuly ale nie znalazlem tego co chcem wiedziec. A mianowicie Czy warto cwiczyc nogi?? Wiem glupie pytanie bo odpowiedz jest tylko jedna ze TRZEBA!!Ale ja niewiem co mam robic .Ogolnie cwicze na mase i robie kazde partie oprucz nog!! Tzn. czasem robilem czasem nie:( A dlaczego, a [...]

[...] białkowa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Nie sprawdzałem Ostatnio przerabiany plan : Od października FBW duże partie 3x8 małe 2x8 ( z powodu kontuzji kręgosłupa od wakacji do tego czasu nie trenowałem ) A oto plan o którego ocenę proszę : Klata triceps Rozpiętki : 3x8 [...]

Dieta zakłada dwa dni z dużą ilością węgli i w te dni bedę robił klatke z racji jej dysproporcji oraz najszerszy pleców+nogi dwie duże partie ale dużo paliwa dla mięśni wiec powinno być okej. Do dyspozycji mam tylko wolne cięzary. Trening I (niedziela) Nogi+najszerszy pleców 1.przysiady 12 10 8 6 4 2.MC na prostych nogach 4x12 3.podciąganie na [...]

[...] poniedziałek 4 serie po 6 powtórzen na większe partie a na mniejsze 3 serie po 6 powt. Czwartek 2 serie po 15 powt. na każdą partię oraz w sobotę 3 serie po 10 powtórzeń na duże partie ciała ina małe partie 2 serie po 10 powt. KLATA: - wyciskanie hantelkami na ławce poziomej - wyciskanie hantelkami na ławce skos górny PLECY: - dociąganie drążka [...]

[...] o rozpisanie cyklu,ankieta troszkę kuleje,bo nie znam wszystkich danych,co do najważniejszego-diety,wiem na pewno,że jest dopięta na max., kumpel pracuje jako kucharz,ma duże pojęcie w temacie,tak,że pod tym względem można mu ufać.Na cykl ma zakupione 15 strzałów omki,2 flakony po 10 ml deki po 200 mg w 1 ml,100 metki atomic plus pełny odblok [...]

Witam mysle nad takim cyklem cel: wielka masa. 1-6 T.suspension 100mg dziennie 1-6 Anapolon 150mg dziennie W sumie to tylko plany a czy odwaze sie to jeszcze nie wiem. Czego mogłbym spodziewac sie po takim cyklu chodzi o przyrosty. Bo spadki wiem ze będa duze nie da rady utrzymac wszystkiego po tym. W sumie to jestem tylko jakn arazie ciekawy [...]

[...] alkohol raz na tydzień bądź dwa w dużych ilościach (wódka) Aktualne odżywianie: staram się spożywać 4 posiłki dziennie, aczkolwiek jednego dnia wychodzi, że zjem 2 posiłki duże, drugiego trzy posiłki, planuje trzymać się mocno poniższej diety (o ile jest dobra :D) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] owsiane / płatki jęczmienne + słonecznik + orzechy włoskie - 70g Lub jogurt owocowy 150g + płatki owsiane 50g + łyżka rodzynek Posiłek II Żytni, razowy chleb - 80g 2 duże kromki ,4 małe Jajko - 60g / polędwica - 30g / filet z indyka - 30g /tuńczyk - 70g + sałata +ogórek /papryka Jabłko Orzechy, pestki z dyni lub słonecznika 50g Posiłek [...]

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć co jest najlepsze na pierwszy cykl (iniekcyjny). Za sobą mam już 2 lata siłowni/ - podstawowe suplementy :białko, carbo i kreatynka no i dwa cykle mety (jelfa). Po każdym z nich dosyć dobre efekty. Ale po każdym z nich miałem pecha.. choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl metanabolu [...]

WITAM! Chciałbym prosić o ocenę mojego planu i przy okazji zapytać czy dobrze rozplanowałem ilość serii do ćwiczeń... (Duże partię 12,10,8,8. Małe 12,10,8.) Poniedziałek Klatka: Pompki na poręczach 3s max Wyciskanie hantli na skosie 4s Rozpiętki na bramie 3s Triceps: Unoszenie sztangi od czoła 3s Wyprosty ręki z za głowy 3s Barki: Wyciskanie [...]

z wlasnego doswiadczenia wiem ze duze dawki niedaja duzo lepszych efektoew niz te mniejsze i po wiekszych dawkach spadki sa wieksze poniewaz nielubie czestych iniekcji to mam taki plan 1-6lub 8 prolongatium 100e 5d 3-9 superanabolon 25e 3d ? stanazol 3tab 1d oxandrolone? czy moze lepiej tak 1-8 prolon 100e 5d 1-6 superanab 25e 3d 5-12 [...]

[...] (typ budowy): duża trzeba pilnować sie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola są PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 150 robię nogi od 3 mies bo wydawało mi sie żę i tak są duże póki nie stanąłem przy głuchowskim

Siema. Chciałbym zebyscie mi doradzili na temat diety, bo jak wiadomo bez diety to ani rusz z suplementami, odzywki na poczatek to wiadoma sprawa, ale chcialbym przedewszystkim, zebyscie mi do radzili co do koksu. Waze 68 kg a chcialbym przytyc i to duzo, nabrac dobrej jakosci mase i sie troszke wyrzezbic. Trening mam dobry, cwicze z osobami [...]

[...] ciąg (MAX) : ok 160 Przysiad (MAX) : ok 140 Witam wszystkich. Mam ciekawy cykl, na długą masówkę -8 miesięcy. Nie jestem pewien co do dawek, czy do mojej wagi nie są to za duże shoty. Czy mógłby się ktoś wypowiedzieć? Saa nie jest mi tematem obcym, nie mam tendencji to gino i innych skutków ubocznych. W tym miesiącu robiłem badania: morfologia, [...]

[...] +) B. Plecy - martwy ciąg 3s Nogi - żuraw 3s Klatka - hantle skos 3s Barki - wycisk żołnierski 3s Biceps - podciąganie wąsko podchwytem 2s (+ Brzuch +) Zakres powtórzeń na duże 8-6 na małe 12-10, kg na sztangę dorzucane co tydzień lub dwa. Przykładowo A - Przysiad 8-6 B- Żuraw 8-6 A - Przysiad (ten sam ciężar jak w A, ale staram się zrobić o [...]

[...] treningu. Chodzi mi oczywiście o to aby utrzymać masę i w szczególności siłę. Dlatego wydaje mi się że trening siłowy byłby dobrym wyborem. Jednak jego definicja mówi aby na duże partie 8-10 serii na małe 6-8 po 1-8 powtórzeń. Jednak czy ilość serii jak na redukcje nie jest za duża? Jak skomponować trening np wyciskanie płasko 4 serie po np 5-6 [...]

[...] przy 172cm wzrostu, do zbicia 6kg przed wyścigiem (góral), dlatego nie śmiejcie się z małych obciążeń :-P Przy okazji warto zrobić trening obwodowy, angażujący wszystkie duże grupy mięśniowe. Mam zaplanowanych 12 sesji na siłowni, stopniowo będę zwiększał obciążenie i co 2 tygodnie redukował jedno powtórzenie, by dojść do 6. [...]